Việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp là vấn đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Có rất nhiều loại thực phẩm khác nhau nhưng đâu mới thực sự tốt cho cơ thể của bạn. Dưới đây là 7 loại thực phẩm tuy đã quen thuộc với nhiều người nhưng ít ai biết được công dụng của nó, hãy cùng điểm qua nhé!
Mật ong
Mật ong không những hiệu quả trong vấn đề làm đẹp mà còn là một vị thuốc gia truyền từ cổ xưa vì trong mật ong chứa đến 82% Carbohydrate bao gồm hai thành phần chính Monosacarit Fructose 38,2% và Glucose 31%,... protein , vitamin , khoáng chất và chất chống oxy hóa. Công dụng hiệu quả cho việc chữa vết thương và giảm viêm, cũng như giết chết các vi khuẩn và cung cấp cho bạn năng lượng lâu dài.
Trà xanh
Để có một đôi mắt sáng và long lanh thì bạn nên thưởng thức một tách trà xanh vào mỗi buổi sáng. Trà xanh có sự kết hợp tuyệt vời của các chất chống oxy hóa có thể giúp giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh. Đồng thời, chúng cũng chống lại các bệnh viêm nhiễm và bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng mặt trời.
Ngoài ra, trà xanh còn phá hủy các gốc tự do có thể gây ra các cục máu đông, bệnh ung thư, bệnh tim… có tác dụng làm tăng lượng cholesterol tốt và hạ thấp lượng cholesterol xấu trong cơ thể
Sữa chua
Trong sữa chua chứa rất nhiều lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa, điều hòa đường ruột, hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ăn sữa chua thường xuyên giúp tăng khả năng miễn dịch, chống tiêu chảy hay táo bón, chống được đầy hơi, chướng bụng.
Cá hồi
Cá hồi là thực phẩm tuyệt vời cho làn da của bạn. Tinh dầu trong cá hồi rất giàu các chất béo thiết yếu giúp làn da của bạn giữ được vẻ đẹp hoàn hảo và trẻ trung. Omega 3 trong cá hồi duy trì độ đàn hồi da của bạn và hoạt động tích cực để giữ cho màng tế bào luôn khỏe mạnh. Bên cạnh đó, nó còn có hiệu ứng chống viêm, chống lại hiện tượng da bị cháy nắng cũng như các bệnh ung thư da. Nếu bạn không thực sự thích cá hồi, cá thu hoặc cá mòi là sự lựa chọn thay thế. Chúng cũng sẽ giúp cho làn da bạn sáng và tràn đầy sức sống.
Gạo lứt
Nếu bạn muốn giảm bớt một chút trọng lượng dư thừa của cơ thể thì đừng bỏ qua gạo lứt. Trong gạo lứt chứa tất cả các chất sắt, vitamin, axit béo thiết yếu và chất xơ. Các axit béo trong gạo là tự nhiên và cần thiết cho cơ thể của bạn.
Ăn gạo lứt sẽ giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất và giảm mỡ trong cơ thể. Hơn nữa, gạo lứt còn giúp làm giảm nồng độ các hormone gây nên stress và hormone cortisol, một loại hormone có thể tạo ra những mảng chất béo được lưu trữ xung quanh dạ dày.
Chuối
Chuối là một “liều thuốc” giảm stress tốt nhất. Không phải tất cả chúng ta đều cần điều đó trong cuộc sống hay sao? Một số nghiên cứu mới của các nhà khoa học Nhật Bản cung cấp nhiều thông tin khá thú vị như chuối chứa nhiều tyrosin, một tiền chất để sản xuất chất dẫn truyền thần kinh dopamin, serotonin. Bên cạnh đó, chuối có vai trò tích cực đối với sự nhanh nhạy, khả năng học hỏi và điều hòa hoạt động của tim mạch.
Cà chua
Trong một nghiên cứu cho thấy, những người tham gia ăn năm muỗng canh bột cà chua có hàm lượng lycopene cao thì khả năng bảo vệ làn da khỏi sự cháy nắng cao hơn 25% . Đồng thời, những người này cũng có nhiều collagen hơn trong da của họ, đây là một loại protein dạng sợi giúp giữ cho làn da tươi trẻ.
Vì thế, để có được làn da trẻ trung, mịn màng, sáng đẹp và được bảo vệ tốt hơn khi bạn đi dưới ánh nắng mặt trời hãy thêm cà chua vào món salad, món súp cà chua hay sinh tố để bạn nhận thêm nhiều lợi ích từ chúng.
Khăn choàng Phạm Gia.
Jaimebew
JasonSoymN
Barryvak
First off, a nearby SEO company will have a deep understanding of the local market. They'll certainly be acquainted with the search phrases and keywords which can be most highly relevant to your potential audience, and they're going to have a powerful comprehension of the local competitors. By dealing with an area SEO company, you may be certain that your web advertising and marketing efforts are modified to where you live, which will help you pull more pertinent traffic to your website and ultimately drive increased sales.
A local SEO team will help you optimize your internet site for local search. This calls for optimizing your web site's satisfied and structure to really make it easier for the search engines to comprehend the geographic location of one's business. This can include adding area-particular keyword combinations to your site's content, along with as well as your company's street address and telephone number on per page of the web site. In so doing, you are able to boost your web site's visibility in local search engine results, which will help you attract more clientele in where you live.
One more advantage of working with an area SEO company is they will allow you to boost your online reputation. This requires managing your internet reviews and making certain your online business is listed accurately on most of the major review sites, such as for example Google My Business, Yelp, and Facebook. By earnestly managing your on line reputation, you are able to make sure your business is observed in an optimistic light by potential prospects, which can help you lure more consumers and promote deals.
A nearby SEO company will help you boost your website's user experience. This calls for optimizing your site's design, structure, and content to really make it easier for people to find what they are in search of. This consists of making sure your internet site is mobile-friendly, simple to navigate, and therefore your content is appealing and educational. By enhancing your web site's user experience, you can easily reduce jump rates while increasing sales, which will help you attract more clientele and improve sales.
Finally, working with a nearby SEO organization makes it possible to stay up-to-date with all the present trends and greatest practices in website marketing. This consists of staying up to date with changes to locate engine algorithms, along with new improvements in social internet marketing and web marketing. By remaining in front of the curve, it is possible to make sure your internet marketing efforts work well and therefore you will be capitalizing on your profits on return.
In summary, if you should be seeking to attract more customer base and grow your business, using the services of a local SEO company is an intelligent expenditure of money. A nearby SEO company can help you optimize your site for local search, organize your internet profile, boost your web site's user experience, and remain latest utilizing the latest trends and greatest practices in internet marketing. In so doing, you can raise your visibleness online, gain more customers in where you live, and naturally increase your clientele.
Should you want to pick up more info on all of this matter check my own online store: why do insurance agencies need seo