Khoẻ Đẹp NHỮNG THỨC UỐNG ĐƠN GIẢN GIÚP BẠN KÉO DÀI TUỔI THANH XUÂN

05/15/2019 06:44:19

Sau độ tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể dần suy giảm đi. Điều này khiến cho làn da mất đi độ đàn hồi, mất đi sự tươi tắn và dễ chảy xệ và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Bên cạnh các phương pháp chống lão hóa da từ bên ngoài, các loại dưỡng chất thì bạn cần bổ sung thêm dưỡng chất từ sâu bên trong. Đó là cung cấp collagen để cải thiện làn da và giúp da tươi mới để kéo dài tuổi thanh xuân.

Sinh tố bơ

Quả bơ được xem là “thần dược” cho sắc đẹp của người phụ nữ ngày nay. Trong quả bơ chứa nhiều Omega-3 cùng các vitamin tốt cho da và khoáng chất giúp chống lại quá trình ô xy hóa và tiêu diệt các gốc tự do. Bên cạnh đó, quả bơ còn cung cấp collagen dồi dào duy trì độ săn chắc cho làn da của người phụ nữ. Để bảo đảm sức khỏe, bạn nên dùng sinh tố bơ ít sữa hoặc ít đường để bổ sung collagen cho cơ thể.

Nước uống họ cam chanh

Các loại trái cây có vị chua ngọt như cam, bưởi chanh tạo sự liên kết giữa các acid amin. Điều này cũng hỗ trợ cho giai đoạn đầu tiên khi hình thành nên collagen trong tế bào da. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C trong những loại quả này có vai trò như chất chống ô xy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi yếu tố tác hại từ bên ngoài, và duy trì sự tươi mới khỏe mạnh cho làn da. Bên cạnh đó, nước ép cam, bưởi, chanh còn có thể tái tạo và phục hổi tế bào da bị tổn thương, hạn chế nếp nhăn cho da.

Nước ép dâu tây

Các loại quả mọng như dâu tây, dâu tằm, việt quất có chứa một hợp chất gọi là axit ellagic. Loại axit này có khả năng ngăn cản và giúp các sợi collagen không bị hủy hoại bởi tia UV mặt trời, mỗi khi làn da bị chiếu vào. Mặt khác, trong nước ép dâu tây còn bảo vệ làn da khỏi tác hại của môi trường ở bên ngoài, giúp da sản sinh nhiều collagen hơn và tăng cường dưỡng chất cho da. Nước ép dâu tây có vị chua ngọt dễ uống và màu sắc đỏ tươi bắt mắt, rất thích hợp cho phái đẹp bổ sung collagen cho làn da của mình. Ngoài ra, trái dâu còn chứa nhiều vitamin C giúp da căng mịn, hồng hào.

Nước ép kiwi

Kiwi cũng là loại trái cây chứa nhiều vitamin C giúp làn da căng tràn sức sống, và tươi mới. Không chỉ thơm ngon, quả kiwi còn có tác dụng thanh nhiệt, làm mát gan, thanh lọc tốt cho cơ thể. Việc uống nước ép kiwi tăng cường kết cấu các tế bào da, giảm thiểu nếp nhăn, xóa mờ các vết thâm nám, đồng thời dưỡng trắng da từ sâu bên trong.

Nước ép cà chua

Đây là loại quả thường xuất hiện trong mọi bữa cơm gia đình Việt, cà chua không chỉ tốt cho sức khỏe mỗi người mà còn rất có lợi cho làn da. Trong cà chua chứa lycopene có khả năng ức chế đi sự hủy hoại collagen, bằng cách loại bỏ men collagenases có trong đó. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng, hàm lượng collagen trong cà chua có thể bảo vệ làn da khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời, giúp da tươi trẻ và xinh đẹp hơn. Bạn có thể ép cà chua thành nước hoặc chế biến thành sinh tố cà chua để thưởng thức.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là bí quyết dưỡng da của phụ nữ Nhật bao đời nay. Ngoài các công dụng về sức khỏe như cải thiện tim mạch, hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa ung thư, sữa đậu nành còn giúp da căng mịn hồng hào, giúp da tươi mới và đầy sức sống hơn. Các acid béo Omega-3. Omega-6 và genistein có khả năng bảo vệ da và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa ở da. Đồng thời, những hợp chất này cũng thúc đẩy quá trình sản sinh collagen nhiều hơn, giúp da không bị khô và mất đi sự tươi mới. Uống sữa đậu nành mỗi ngày là phương pháp kéo dài tuổi xuân mà vẫn tiết kiệm chi phí, vừa an toàn cho cơ thể và duy trì sắc đẹp của người phụ nữ.

Nếu là một cô nàng bận rộn, ngoài các loại thức uống kể trên, bạn có thể tìm cho mình một cách chăm sóc da khác thật là tốt, để duy trì được sự tươi tắn lẫn vẻ đẹp thanh xuân của bản thân mình được lâu hơn.

Khăn choàng cổ Phạm Gia

  • 0
  • Đăng bởi:
  • 05/15/2019 06:44:19

Gửi Bình Luận